Metode de plată
Bonusuri fără depunere
tipuri de jocuri
cele mai populare păcănele
Metode de plată
Bonusuri fără depunere
tipuri de jocuri
cele mai populare păcănele
Cu siguranță ai văzut cel puțin o dată semnul „joacă responsabil” atunci când ai accesat jocuri de cazino online sau când ai plasat un bilet la pariuri. Acesta este un sfat foarte important, dar, te-ai gândit oare cum poți face acest lucru?
Există multe studii de specialitate care vorbesc despre dependența de jocuri de noroc. Totuși, ele pot fi greu de înțeles pentru cineva care caută soluții rapide și clare. De aceea, în următoarele rânduri, găsești un ghid complet despre tot ce înseamnă un stil de joc responsabil. Află care sunt factorii de risc, dar și cum să te lași de păcănele sau pariuri dacă simți că dezvolți o dependență.
Autor:
Daniel Nazare
-
Publicat Marți, 19 August 2025, 08:26
Disclaimer 
Jucătorul.ro își propune să va ofere mereu cele mai exacte și actualizate informații. Va informăm că unele linkuri de pe site pot fi linkuri de afiliere. Ele nu aduc nici un cost suplimentar pentru cititori, dar pentru care noi putem primi un comision care ne ajută la menținerea site-ului.
| Sfaturi | Descriere |
|---|---|
| Sfatul #1 | Stabilește din start limite clare pentru timp și bani și respectă-le. |
| Sfatul #2 | Ia pauze regulate și nu juca atunci când ești obosit sau stresat. |
| Sfatul #3 | Nu încerca să-ți recuperezi pierderile. Aceasta este una dintre cele mai periculoase capcane. |
| Sfatul #4 | Evită jocurile de noroc dacă ai consumat alcool sau alte substanțe. |
| Sfatul #5 | Dacă simți că pierzi controlul, folosește opțiunea de autoexcludere. |
Dependența de jocuri de noroc nu apare peste noapte, ci se instalează treptat. În primă fază, se întâmplă acest lucru prin semnale subtile, cum ar fi nerăbdarea constantă de a paria sau tristețea excesivă atunci când pierzi. Apoi, aceste emoții se intensifică și se transformă în frustrare și, treptat, în pierderea controlului.
Cel mai periculos pas este atunci când se instalează negarea. Acesta este momentul în care ești de părere că totul e sub control, dar, în realitate suferi deja de joc patologic. La fel, dacă te uiți în jur și majoritatea prietenilor tăi joacă la păcănele, atunci s-ar putea să ai o problemă.
Dacă observi că nu ai alte hobby-uri și pierzi mult timp la pariuri, atunci, ar trebui să iei în considerare completarea unui formular de autoexcludere. Pentru a-ți fi mai ușor să le recunoști, am rezumat mai jos cele mai frecvente semne ale dependenței de jocuri de noroc:
⚠️ Simți nevoia de a paria zilnic;
⚠️ Ești foarte trist atunci când pierzi și ai tendința de a încerca să-ți recuperezi pierderile;
⚠️ Pariezi cu sume mai mari decât îți permiți;
⚠️ Începi să te împrumuți de la rude sau prieteni pentru a putea continuă să joci;
⚠️ Simți o senzație de anxietate continuă și de frustrare referitoare la jocurile de noroc;
⚠️ Conștientizezi că întreci măsura, dar nu te poți opri.
Depășirea dependenței de jocuri de noroc nu este un drum ușor, dar este posibil cu pași clari și consecvenți. Noi, jucătorul.ro, susținem jocul responsabil și credem că fiecare jucător merită șansa de a se bucura de această experiență fără riscuri. În continuare, îți oferim câteva sfaturi practice care te pot ajuta să îți recapeți echilibrul și să privești jocurile doar ca pe o formă de divertisment.
Recunoașterea problemei
Primul pas este să conștientizezi și să recunoști că ai o problemă cu jocurile de noroc. Acest lucru poate necesita o evaluare sinceră și acceptarea faptului că jocurile de noroc îți afectează viața în mod negativ.
Consultarea unui specialist
Un psiholog sau un terapeut specializat în adicții te poate ajuta să înțelegi cauzele dependenței tale. De asemenea, te poate ajuta să dezvolți strategii pentru a depăși aceasta dependență.
Gestionarea finanțelor
Cere ajutor pentru a-ți pune finanțele în ordine și pentru a evita situațiile în care ai acces facil la bani pentru a juca. Îți poți încredința fondurile unei persoane de încredere până când îți recapeți controlul.
Eliminarea tentațiilor
Limitează-ți accesul la locurile și situațiile care te pot tenta să joci. Dacă obișnuiești să joci la cazinouri online, ia în considerare procesul de autoexcludere sau chiar o excludere de la jocuri de noroc completă.
Căutarea sprijinului
Discută cu prietenii și cu familia problema ta. Sprijinul celor dragi poate fi esențial în procesul de recuperare. Participă la grupuri de suport unde poți întâlni persoane care trec prin aceleași di
Stabilirea unor noi obiceiuri
Găsește activități alternative care să-ți aducă satisfacție și împlinire, cum ar fi sportul, hobby-urile și voluntariatul. Învață să gestionezi stresul și emoțiile negative prin tehnici de relaxare, meditație sau yoga.
Sărbătorirea progresului
Este o modalitatea de a-ți reaminti că fiecare pas contează și că ești pe drumul cel bun spre o viață mai sănătoasă și mai împlinită. Continuă să lucrezi la obiectivele tale și să te răsplătești pentru fiecare realizare, oricât de mică ar fi aceasta.
Jocurile de noroc sunt prin definiție activități de divertisment. NU sunt o sursă de venit și nici o metodă de îmbogățire. Atunci, ce motiv mai ai să joci la cazinou? Simplu: pentru distracție, la fel cum mergi la film sau ieși în oraș cu prietenii.
Unii jucători cad în capcană și cred că jocurile de noroc reprezintă o cale sigură spre bani. Realitatea e că șansa casei este întotdeauna mai mare. De aceea, adevărata satisfacție vine atunci când privești totul ca pe o experiență de divertisment și nu ca pe o investiție.
Exemplu:
Mare parte a jucătorilor din America nu spun niciodată „Am 100$, mă duc să-i dublez la cazino”, fiindcă ei înțeleg că nu funcționează așa. Zic în schimb „Am 100$, mă duc să mă distrez de ei la cazino”.
Aceasta este esența jocului responsabil. Totuși, pentru ca fiecare sesiune de jocuri să rămână o experiență lipsită de riscuri, e important să respecți câteva principii simple:
Stabilește-ți limite de timp
Poate cel mai important principiu este cel legat de stabilirea limitelor de timp. Atunci când joci la cazinou, poți simți că îți este greu să te oprești. Așadar, este important să te gândești cât timp ai la dispoziție pentru a participa la jocuri de noroc și să-ți setezi o anumită limită. Imediat cum ai ajuns la acea limită, trebuie să te oprești, indiferent dacă ești pe plus sau pe minus.
Fixează-ți un buget
Jocurile sunt o distracție, și ca să te bucuri de ea, trebuie să-ți asumi riscul că vei pierde. Deci nu spera la câștiguri și stabilește-ți o sumă clară pe care-ți permiți s-o pierzi. Respectă-ți bugetul de joc, și când s-a terminat, mergi mai departe.
Fă pauze regulate pentru a gândi limpede
Când joci fără oprire, oboseala, frustrarea sau dorința de a recupera pierderile îți pot afecta judecata. Cele mai proaste decizii vin când ești epuizat sau „în priză”. O pauză scurtă la fiecare oră te ajută să-ți limpezești mintea și să rămâi în control.
Nu consuma alcool sau alte substanțe
Cele mai neinspirate decizii la jocurile de noroc sunt luate atunci când ești sub influența alcoolului sau a altor substanțe. În astfel de momente, nu mai ai control și acționezi fără să fii conștient de ceea ce faci. Așadar, devii mult mai predispus să pariezi sume mai mari decât ți-ai propus sau să încerci să-ți recuperezi pierderile cu orice preț.
Folosește autoexcluderea, dacă e cazul
Autoexcluderea sau cererea expresă a jucătorului de a nu mai fi primit la o anumită sală de jocuri, chiar funcționează! Dacă ai pierdut mai mult decât ți-ai dorit sau simți că nu te poți opri, gândește-te la o excludere de la jocuri de noroc.
Pentru a promova un stil de joc responsabil, jucătorii au la dispoziție opțiunea de autoexcludere casino sau pariuri. Această măsură este ideală atunci când simți că ai depășit limitele, că ai pariat mai mult decât ți-ai propus sau că jocurile încep să-ți influențeze viața personală și financiară.
Prin activarea autoexcluderii, conturile tale sunt blocate pentru o perioadă prestabilită. În această perioadă, nu-ți poți crea conturi noi, nu poți plasa pariuri și nu poți accesa jocuri de noroc. Așa cum vei descoperi mai jos, procesul de autoexcludere variază în funcție de modul în care alegi să joci, online sau în locații fizice.
Operatorii online au creat secțiuni speciale dedicate jocului responsabil. Aici, ai opțiunea de a solicita o pauză de la jocurile de noroc, care poate fi de o zi, o săptămână sau o lună. Alternativ, există și o rubrică pentru autoexcludere pe o perioadă de minim 6 luni.
Odată activată, nu mai poți accesa contul de joc, nu poți depune sau retrage bani și nici deschide un cont nou la același operator. În plus, vei fi exclus din campanii promoționale sau newslettere pentru a nu mai fi tentat să participi la jocuri de noroc. Dacă simți că această variantă este potrivită pentru tine, iată ce ai de făcut:
Procesul de autoexcludere poate fi îndeplinit și în agențiile fizice, nu doar online. La fel ca în mediul online, acesta poate fi temporar (minim 6 luni) sau pe termen nelimitat. Durata este stabilită de tine la momentul semnării cererii.
Practic, nu vei mai putea intra în sala de joc sau paria în agenția respectivă până la expirarea perioadei de autoexcludere. Mai jos, poți afla pașii prin care poți face acest lucru:
Pe lângă variantele prezentate mai sus, mai există încă o opțiune de autoexcludere. Este vorba despre autoexcluderea prin intermediul ONJN. Odată ce depui o cerere de autoexcludere, nu vei mai putea să-ți creezi cont la nicio agenție online din România și nici să intri într-o agenție stradală.
Poate știi deja, dar de fiecare dată când mergi la o agenție fizică ți se cere buletinul, asta nu e doar pentru verificarea vârstei (18+), ci și pentru a vedea dacă nu ești pe lista persoanelor auto-excluse. După ce soliciți autoexcluderea, numele tău este introdus într-o bază de date oficială a ONJN, iar operatorii sunt obligați prin lege să-ți blocheze accesul. Pentru a face acest lucru, poți alege una dintre metodele de mai jos:
Dacă soliciți autoexcluderea de la păcănele și îți suspenzi temporar contul, trebuie să știi că există posibilitatea de a-l recupera. În cazul în care te răzgândești sau consideri că ți-ai rezolvat problemele legate de joc, poți cere anularea autoexcluderii prin ONJN sau de la un anumit cazinou.
După expirarea perioadei, contul se reactivează automat, fără să fie nevoie de alte proceduri online. În schimb, dacă ai ales autoexcluderea pe termen nelimitat, va trebui să aștepți cel puțin 6 luni înainte de a putea solicita manual reactivarea. Acest proces se face prin contactarea serviciului de asistență al cazinoului.
Până acum am vorbit despre ce poți face atunci când tu te confrunți cu dependența de jocuri de noroc. La fel de important este însă să știi cum să reacționezi și atunci când o persoană apropiată trece prin această problemă. Poate ai observat că prietenul tău și-a schimbat comportamentul, a devenit mai retras și își petrece prea mult timp cu jocurile de noroc. Sau poate chiar el a avut curajul să-ți ceară ajutorul și să-ți spună că nu se poate opri.
Dacă cineva apropiat trece printr-o astfel de problemă, poți discuta cu el despre opțiuni precum consilierea psihologică sau chiar o excludere de la jocuri de noroc, dacă situația o impune.
Indiferent de situație, cel mai valoros lucru pe care îl poți face este să fii prezent și să îi arăți că nu e singur. Mai jos găsești o listă cu lucruri pe care ar fi bine să le faci, dar și câteva lucruri pe care ar fi mai bine să le eviți:
CE SĂ FACI
Ascultă-l cu inima deschisă, fără să-l judeci
Încearcă să te pui în locul lui
Oferă-i sprijin emoțional, ajută-l să-și manifeste emoțiile
Încurajează-l să facă o schimbare
Inspiră-l spre activități sau hobby-uri noi
Recomandă-i să meargă la terapie, consiliere sau meditație
CE SĂ NU FACI
Nu fă mișto de el și nu-l judeca
Nu îi ține morală, sub nicio formă
Nu-i minimiza suferința
Nu îl abandona la nevoie
Nu îl lăsa să se întoarcă la vechiul anturaj
Conform unui studiu realizat de Gfk în 2016, pentru Romslot și Romanian Bookmakers „jocurile de noroc în România”, aproximativ 100.000 de români erau dependenți de jocuri de noroc. Tocmai de aceea, în ultimii ani, în România au apărut numeroase campanii și programe de prevenire.
E greu să ceri ajutor de la cei apropiați dacă te confrunți cu o problemă legată de jocurile de noroc, darmite de la străini. Cu toate astea, străinii specializați în tratarea acestor probleme, sunt și cei mai în măsură să te ajute.
Din fericire există mai multe organizații specializate în tratarea dependenței de jocuri, atât la noi în țară, cât și în străinătate, care îți arată cum să te lași de aparate sau de pariuri. Iată câteva dintre resursele la care poți apela, fie că vrei să găsești sprijin pentru tine, fie că dorești să ajuți pe cineva drag:
Telefon: 0734 185 130
Email: contact@jucatorianonimi.ro
>https://jucatorianonimi.ro/
Jucătorii Anonimi reprezintă o comunitate de sprijin unde persoanele afectate de dependența de jocuri își împărtășesc experiențele. Accesul este gratuit, singura condiție fiind dorința de a renunța la jocurile de noroc. Organizația pune la dispoziție un test cu 20 de întrebări pentru identificarea jocului compulsiv, precum și un program de recuperare structurat în 12 pași.
Telefon: 0800 800 099
Email: contact@jocresponsabil.ro
https://jocresponsabil.ro/
Asociația Joc Responsabil este punctul de referință al industriei de jocuri de noroc din România. Aceasta dezvoltă și implementează programe de educare și prevenție a dependenței de jocuri de noroc, dar și consiliere psihologică. Ai posibilitatea de a completa un chestionar anonim de autotestare, de a efectua un apel telefonic gratuit sau de a opta pentru consiliere online.
Email: support@gamblingtherapy.org
https://www.gamblingtherapy.org/ro/
Gordon Moody oferă un serviciu global care oferă sfaturi practice și sprijin emoțional gratuit tuturor celor afectați de jocurile de noroc. Dacă vrei să intri în legătură cu persoane aflate într-o situație similară, poți folosi forumurile de suport, disponibile 24/7. Acolo ai posibilitatea să-ți împărtășești experiența și să asculți poveștile altora.
Telefon: (909) 931-9056
Email: isomain@gamblersanonymous.org
Adresa: 1306 Monte Vista Avenue Suite 5 Upland, CA 91786
https://gamblersanonymous.org/
Gamblers Anonymous este aici pentru a sprijini persoanele care cred că s-ar putea confrunta cu o problemă legată de jocurile de noroc. Dacă simți că ai o problemă, poți apela la această asociație, fără taxe.
Telefon: 0773 842 942
Email: contact@clinica-aliat.ro
Adresa: Bld.Alexandru Ioan Cuza nr.5A, et.1, Sector 1, Bucuresti.
https://clinica-aliat.ro/
Clinica ALIAT este disponibilă în mai multe orașe din țară, inclusiv în București. Această clinică se ocupă cu tratarea mai multor tipuri de dependențe, printre care și cea de jocuri de noroc. Te poți programa online și vei primi suport de specialitate.
Jocul responsabil înseamnă să te distrezi fără să-ți depășești limitele. Setează-ți limite de timp și bani și respectă-le. Nu lăsa jocurile de noroc să-ți afecteze negativ viața și, dacă simți că există o problemă, cere ajutor specializat.
Să recunoști că ai o problemă și să ceri ajutorul. Primul pas este întotdeauna cel mai greu, și necesită mult curaj. Se poate! Rata de recidivă în rândul jucătorilor problematici este între 70-90%, deci un grup de suport și un program de recuperare sunt esențiale.
Da, jucătorii care dezvoltă dependență de jocuri de noroc au tratament gratuit disponibil. Există numeroase organizații specializate în oferirea de sprijin și tratament pentru această problemă. Printre ele se numără Joc Responsabil, Jucătorii Anonimi, Gordon Moody și Clinica ALIAT.
După ce accepți că ai o problemă, vei găsi curajul să-ți deschizi inima și să suni o persoană pregătită să te asculte. Apoi ți se vor recomanda diverse soluții terapeutice, organizații și grupuri de suport, care te vor putea ajuta mai departe în drumul spre vindecare.
Poți vorbi gratis cu un psiholog specializat în tratarea adicțiilor, 24/7, la numărul de telefon 0800 800 099 sau prin live chat la https://jocresponsabil.ro/
Cazinourile online încurajează jocul responsabil reamintind periodic jucătorilor timpul și banii cheltuiți, precum și prin opțiunea de autoexcludere.
Te poți autoexclude direct din contul online, prin setările de joc responsabil, sau completând o cerere în agențiile fizice. În plus, în România există platforma ONJN unde îți poți depune cererea oficială de autoexcludere. Astfel, accesul la jocuri, atât online, cât și stradal, va fi blocat pe perioada aleasă.
În România, autoexcluderea de la jocuri de noroc este reglementată prin Ordonanța de Urgență nr. 77/2009, cu modificările și completările ulterioare. Această ordonanță stabilește obligația operatorilor licențiați de a pune la dispoziția jucătorilor mecanisme de autoexcludere și limitare.
Principiile jocului responsabil se bazează pe autocontrol și pe stabilirea unor limite clare, pe care să le respecți cu consecvență. Nu cheltui mai mult timp sau bani decât îți permiți și oprește-te atunci când simți că ai ajuns la limită.
Nu este nicio rușine să recunoști că te confrunți cu o problemă. Dimpotrivă, este un pas important spre recăpătarea controlului. Apelează cu încredere la sprijinul celor dragi sau la resursele specializate disponibile. Dacă îți este greu să îți gestionezi impulsurile, autoexcluderea poate fi un instrument foarte util.
Amintește-ți că tu ești cel care controlează jocul, nu invers. Joacă pentru distracție, stabilește-ți limite, respectă-le și te vei bucura de o experiență plăcută și lipsită de riscuri.
Daniel Nazare
Autor, Jucătorul.ro
Aproape 25 de ani de experiență în presa sportivă. A debutat ca jurnalist în 1997, în primul an de facultate, fiind redactor la ziarul ZIUA. Apoi s-a transferat la Sportul Românesc, Evenimentul Zilei, Prosport, Adevărul, Cancan și Click.ro. A fost invitat permanent, de-a lungul timpului, la posturile GSP TV, TV Sport, Telesport, Sport.ro și Digi Sport. A scris la rubrica de opinii pentru ProSport, Adevărul, Evenimentul Zilei, Ilfov Sport, 100% Sport. Daniel Nazare este prezentator de emisiuni la Radio Sport Total FM, singurul post de profil din România și invitat la televiziunea Sport.ro. Este acum senior-editor la Prosport, unde semnează opinii și analize, dar scrie și articole zi de zi.
